Atelier en classe

Aujourd’hui nos jeunes sont hyperbranchés vers l’extérieur et on ne prend plus le temps de se connecter a notre intérieur. J’ai élaboré un atelier d’une durée variable de 1 heure que j’adapte selon le groupe d’âge.

Possibilité d’aller dans vos classes ou de venir à la maison des familles selon les mesures sanitaires et distanciation sociale.

ALLUME TON WIFi – Jeune zen

Contenu de l’atelier

  • reconnaître les effets du stress sur le corps
  • construire son coffre d’outils mieux être
  • apprendre à bien respirer pour se calmer
  • initiation au yoga
  • utiliser ses sens pour se détendre

Bienfaits pour les jeunes

  • apprendre à reconnaître les signes de stress physiques
  • calmer ses pensées et ruminations
  • développer ses outils personnels adaptés
  • mieux focusser avant les examens
  • améliore la concentration
  • fabrication de calme quand tout va vite
  • meilleure connexion avec soi et les autres

Durée variable selon le l’âge du groupe

Contactez-moi pour réserver votre moment unique