Atelier en classe
Aujourd’hui nos jeunes sont hyperbranchés vers l’extérieur et on ne prend plus le temps de se connecter a notre intérieur. J’ai élaboré un atelier d’une durée variable de 1 heure que j’adapte selon le groupe d’âge.
Possibilité d’aller dans vos classes ou de venir à la maison des familles selon les mesures sanitaires et distanciation sociale.
ALLUME TON WIFi – Jeune zen
Contenu de l’atelier
- reconnaître les effets du stress sur le corps
- construire son coffre d’outils mieux être
- apprendre à bien respirer pour se calmer
- initiation au yoga
- utiliser ses sens pour se détendre
Bienfaits pour les jeunes
- apprendre à reconnaître les signes de stress physiques
- calmer ses pensées et ruminations
- développer ses outils personnels adaptés
- mieux focusser avant les examens
- améliore la concentration
- fabrication de calme quand tout va vite
- meilleure connexion avec soi et les autres
Durée variable selon le l’âge du groupe
Contactez-moi pour réserver votre moment unique