Atelier en classe

Aujourd’hui nos jeunes sont hyperbranchés vers l’extérieur et on ne prend plus le temps de se connecter a notre intérieur. J’ai élaboré un atelier d’une durée variable de 1 heure que j’adapte selon le groupe d’âge.

Possibilité d’aller dans vos classes ou de venir à la maison des familles selon les mesures sanitaires et distanciation sociale.

ALLUME TON WIFi – Jeune zen

Contenu de l’atelier

• reconnaître les effets du stress sur le corps
• construire son coffre d’outils mieux être
• apprendre à bien respirer pour se calmer
• initiation au yoga
• utiliser ses sens pour se détendre

Bienfaits pour les jeunes

• apprendre à reconnaître les signes de stress physiques
• calmer ses pensées et ruminations
• développer ses outils personnels adaptés
• mieux focusser avant les examens
• améliore la concentration
• fabrication de calme quand tout va vite
• meilleure connexion avec soi et les autres

Durée variable selon le l’âge du groupe

Contactez-moi pour réserver votre moment unique