Comme la vie passe vite. Tout va à une vitesse fulgurante. On rêve d’un voyage, d’une soirée, d’une journée et pif paf pouf le temps est passé et devient un souvenir. Depuis que j’ai pris une année de pause, j’ai réalisé comment on minimise le temps de la charge mentale. Se déplacer, faire l’épicerie, dormir, préparer la nourriture et manger, reconduire les enfants, parascolaire, faire le ménage, lavage, penser à la prochaine fête à organiser, rendez-vous de coiffeuse, dentiste, garage et j’en passe. Sans oublier les évènements qu’on doit aller, qu’il faut faire ou que ça ne se fait pas, qu’il doit avoir quelqu’un.
Comment faire de la place pour sa santé car sinon un jour ou l’autre on devra s’occuper de nos maladies. Que ce soit pour des meilleurs choix alimentaires, s’entrainer, se faire traiter, marcher, bouger, s’écouter, se choisir, méditer ou prendre simplement du temps pour soi.
On passe notre temps à chercher les WIFI disponibles mais on oublie de se connecter avec nous-même. On ne pense même pas à respirer profondément car nos épaules sont constamment collées à nos oreilles. Tout le monde sent un engourdissement dans ses bras, doigts ou orteils un jour ou l’autre.. mais on continue. Comme si c’était normal. Un jour quand ton bras ne lève plus, ou que tu ne peux plus aller au gym et que ta vie c’est un combat, là tu comprends qu’il est temps de prendre ton temps. Rien arrive pour rien.
Pourquoi donner la responsabilité de sa santé a un professionnel ou mettre de la pression qu’on doit être guérit pour tel évènement ou début de saison de… quand on a ignoré ses signaux précurseurs d’alarmes pendant plusieurs jours, semaines ou mois ! Personne ne te donnera du temps sur un plateau d’argent, car tout le monde cherche du temps. Sauve-toi des bouffeurs d’énergies, pendant qu’il est encore temps, tu trouveras des moments pour toi en te libérant. Que ce soit dans ta famille, tes amis, au boulot, évite son chemin et trace le tiens.
Comment tracer ton chemin ? Rebranche toi sur tes rêves de p’tite fille ou de p’tit gars. Une vie d’adulte réussie, c’est souvent un rêve d’enfant exaucé. Voici mes souhaits pour 2018 à toi membre de ma famille, mes clients, mes amis, mes collègues qui ont croisé mon chemin en 2017.
1- Pour apprendre à fouiller dans sa mémoire et son passé, on doit garder son cerveau en forme. Lui fournir ce qu’il a besoin, dormir, bien manger, bouger et de la créativité.
2- Reconnaître ses émotions, ses besoins, ses sensations.
3- Oser se dire a soi et aux autres en respectant une saine communication même si cela paraît interdit selon notre éducation ou milieu social. Briser des chaînes.
4- Trouver des solutions n’est pas facile mais les chercher c’est le début vers sa propre liberté. La créativité, l’art et le sport sont des façons d’aider à voir la forêt différemment au lieu de voir que les arbres.
5- Savoir se remettre en question aujourd’hui. Trop facile de remettre a demain, la semaine prochaine ou jamais. NOW.
6- Arrêter de vivre dans le passé. Ressasser le négatif, c’est mourir a petit feu. Tourner la page facilite l’avancement.
Chaque personne a la capacité de faire SON VIRAGE santé et développer ses pouvoirs pour prévenir, guérir, vivre plus intensément afin de trouver votre équilibre du bien être et être simplement heureux.
Rien de mieux d’être là ou on doit être.
