Vous sentez une boule au niveau du cœur, un stress s’installer, la respiration est difficile ?
Penser a prendre deux minutes pour s’autotraiter le diaphragme peut réellement vous aidez.
Muscle principal de l’inspiration, il est important de bien respirer (inspirer, expirer) pour relâcher les tensions.
Faites vous un V pour Virage 180 entre le pouce et l’index afin de vous rappelez pendant votre journée de respirer lentement.
Voici un truc de deux minutes a faire n’importe ou et a volonté !
Kathy Morin
Masso-kiné/orthothérapeute
Virage 180
