Yoga
Yoga

Depuis les dernières années, Kathy s’intéresse à l’alimentation saine, le traitement manuel, la médecine naturelle, la mise en forme et surtout au pouvoir d’auto-guérison intrinsèque à chaque être humain. Un intérêt marqué pour le yoga et la méditation se transforme en une véritable passion qui l’amène à suivre plusieurs formations professorales et recevoir des certifications en hatha yoga qu’elle enseigne maintenant.

Que ce soit pour un groupe ou pour en entreprise, l’union du corps et du mental favorise la connexion de l’extérieur vers l’intérieur vous permettra de prioriser l’humain au moment présent.

Quels sont les bienfaits que peut spécialement vous apporter cette pratique ? En fait, les bénéfices du Yoga sont si nombreux que la liste serait interminable. Nous allons nous concentrer sur 7 bienfaits essentiels du Yoga dans nos vies et les explorer ici.

Attention : le Yoga n’est pas une recette ou un « médicament » miracle. Si vous souhaitez profiter de ses bienfaits, alors cela implique d’être motivée et déterminée !
Pratiquer le Yoga régulièrement peut vous aider considérablement à vous sentir mieux dans votre vie.

Ce que le Yoga va vous permettre d'améliorer

Voici ce que le Yoga va améliorer dans votre vie :
1. Le Yoga vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement
2. Le Yoga améliore votre respiration et votre souffle
3. Le Yoga vous donne confiance en vous
4. Le Yoga vous aide à être plus présente à vous-même et au monde
5. Le Yoga améliore votre concentration
6. Le Yoga renforce votre corps et améliore votre souplesse
7. Le Yoga vous ouvre les portes de la culture indienne avec sa philosophie et sa spiritualité